Les effets physiologiques sur le corps pendant le jeûne pendant 30 jours
Les effets physiologiques sur le corps pendant le jeûne de 30 jours
Dr. H. Lateif Abdul Hadi Al-Kubaisi - Département des sciences de la vie
eps.haytham.lateif@uoanbar.edu.iq
Le jeûne apporte de nombreux avantages au corps humain, car beaucoup cherchent à profiter de l'occasion du jeûne pour perdre du poids, mais des études ont prouvé que le jeûne affecte également le niveau de graisses et entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang. Cela contribue à réduire le risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies. Le jeûne pendant le mois de Ramadan représente un tournant important et positif dans la vie du jeûneur et la santé de son système digestif, car l'habitude du corps à consommer moins de nourriture donne au système digestif l'occasion de se reposer et entraîne une réduction progressive de la taille de l'estomac et une diminution de l'appétit, ce qui peut avoir de meilleurs résultats que la plupart des régimes alimentaires les plus efficaces.
Le jeûne aide à consommer les réserves de graisses et nettoie le corps des toxines nocives qui peuvent se trouver dans les accumulations de graisses. Ainsi, le corps commence à se débarrasser des toxines naturellement en raison du changement qui se produit dans le fonctionnement du système digestif tout au long du mois, ce qui permet au jeûneur de continuer à adopter un mode de vie sain après le Ramadan.Des études indiquent que le jeûne a un effet positif pendant 30 jours, et de nombreux changements se produisent à cause de cela, selon ce que rapporte le site «Senego», décrivant ce qui se passe comme "stupéfiant".
Le site «Senego» a mentionné qu'après 8 heures de jeûne, le corps ne trouve rien à brûler ou à absorber des nutriments depuis le dernier repas, il commence donc à adopter une nouvelle stratégie, où le corps commence à dépendre du glucose présent dans le foie et les muscles, afin de fournir l'énergie dont il a besoin, et lorsque le glucose est épuisé, avant la fin du jeûne de la journée, les graisses deviennent la prochaine source d'énergie dans le corps. Ce processus aide beaucoup à réduire le poids, le cholestérol et le taux de sucre dans le sang, et donc le risque de développer un diabète, mais le manque de glucose a aussi ses effets négatifs car il provoque la faiblesse et la léthargie, ce qui entraîne des maux de tête, des vertiges, des nausées et une mauvaise haleine. En continuant à jeûner pendant plusieurs jours consécutifs, le corps commence à s'adapter au jeûne, et le corps, au moment du jeûne, se répare, et son attention se déplace de la consommation de nourriture vers d'autres fonctions. Au cours de la seconde moitié du mois de Ramadan, les fonctions du corps commencent à changer à nouveau, où le côlon, le foie, les reins et la peau commencent le processus de détoxification, les organes retrouvent toute leur énergie, et la mémoire et la concentration s'améliorent, et vous pouvez obtenir plus d'énergie.
Nous soulignons que jeûner pendant le Ramadan de manière correcte permet de renouveler l'énergie du corps chaque jour, ce qui signifie perdre une partie du poids sans que le corps ne brûle des tissus musculaires précieux.